Bien-être professionnel

Santé émotionnelle au travail

Le Bilan InterQualia®

Les émotions, les alliées de notre bien-être professionnel

Ennui, stress, frustration, anxiété, perte de sens... Comment faire pour garder la motivation au travail? Etes-vous à la bonne place? Comment faire pour maintenir intact votre engagement?

Et si la réponse se situait au niveau des émotions, qui guident bon nombre de nos actions? Et plus précisément au niveau du flow? Cet état émotionnel bénéfique dans lequel agilité et défi attractif sont combinés pour produire bien-être et engagement.

En mettant le focus sur le flow, on améliore notre qualité de vie au travail, on devient plus productifs, plus créatifs, plus engagés, moins absents, tout en soutenant la croissance de l’entreprise.

Le Bilan InterQualia® est un outil de développement professionnel qui vous aide à trouver votre flow.

 

Le bonheur est dans le flow

Vous est-il déjà arrivé de vous immerger dans une activité au point ne ne plus voir les heures passer ? En parfaite harmonie avec vous-même, dans une concentration sans effort et pourtant totale, qui vous fait oublier votre pause café?

C’est exactement ça, le flow, cet état optimal de bien-être qui génère des émotions positives et contribue à votre épanouissement. 

Comment faire pour trouver votre flow et vous y installer durablement ?

  1. Exercer une activité qui correspond à vos talents,
  2. Relever des défis ni trop difficiles (pour éviter l’anxiété), ni trop faciles (pour éviter l’ennui).

Et tout cela se mesure...

Le Bilan InterQualia®

Un diagnostic de santé émotionnelle pour évaluer :

  • les zones de flow, de stress, et les risques de burn-out
  • les domaines d’agilité et d’excellence (parmi 18 domaines) et leur fréquence d’utilisation
  • l’impact des activités sur vos émotions (parmi 9 émotions)
  • le niveau global d’implication dans le job
  • les freins inconscients et les forces insoupçonnées
  • le décalage entre les activités exercées et celles souhaitées
  • l’adéquation entre le cahier des charges et la personne
  • les besoins en formation
  • les opportunités d’évolution vers une nouvelle fonction
  • des critères précis lors d’une évaluation annuelle
  • les besoins pour un outplacement efficace.

Effets positifs

Les bénéfices du
flow à long terme

Lorsqu’on est en état de flow, on réduit le stress, le cerveau libère des hormones, telles que la dopamine, la sérotonine et l'endorphine, et ce ne sont pas les seuls effets positifs : 

  • plaisir et bien-être
  • confiance en soi
  • motivation par l’activité exercée
  • persévérance
  • créativité
  • efficacité
  • engagement
  • sentiment d’accomplissement.

Le concept du flow

Le concept du flow a été élaboré dans les années 1970 par le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi, leader du courant de la psychologie positive.

Basé sur la théorie du flow, le Bilan InterQualia® a été conçu dans les années 1990 par le Prof. PhD psychologue Charles-Henri Amherdt.

Conférence de M. Csikszentmihalyi

Livre “Le Flow” (Vivre en français)

Livre “La Santé émotionnelle au travail”, de C.-H. Amherdt.

La boussole émotionnelle

Insipiré du Modèle de Csikszentmihalyi, Massimini & Carli InterQualia®

4 étapes

Le Bilan InterQualia® sert de fil rouge dans un processus d’amélioration
de votre situation professionnelle. Les étapes sont les suivantes :

- 1 -

Vous remplissez un questionnaire en ligne, disponible en français, allemand, anglais ou italien, après avoir reçu vos codes d’accès. Le test prend 20 à 30 minutes.

- 2 -

Nous organisons une séance pour discuter de vos résultats et esquisser ensemble des pistes d’évolution.

- 3 -

Vous recevez un rapport détaillé d’environ 30 pages contenant :

  • votre bilan de santé émotionnelle,
  • vos domaines d'agilité et d'excellence,
  • l'impact de vos activités sur vos émotions,
  • le niveau d'implication dans votre job.

- 4 -

Selon la situation, d’autres séances peuvent être organisées, par exemple pour amorcer des changements concrets ou établir un plan d’action pour votre évolution professionnelle.

   

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Certification InterQualia - Flow@Work

  • “Le flow, chaque athlète professionnel espère l’atteindre. C’est un de ces moments où, presque sans effort, vous exécutez de façon automatique tout ce que vous avez l’intention de faire. Vous n’avez même plus besoin de penser. Vous êtes comme guidé par une force qui vous dépasse.“

    Novak  Djokovic, tennisman, à propos du flow