Développement personnel et professionnel

 

Coaching individuel

Apprendre à danser sous la pluie

Il y a des moments où tout devient moins clair. Alors, il ne s’agit pas toujours de faire plus. Il s’agit parfois d’apprendre à rester là, même quand ça secoue, et de remettre de la clarté pour avancer autrement.

Je vous propose un accompagnement à votre rythme, vers vos aspirations, qu’elles soient personnelles, professionnelles, familiales ou sociales.

Un espace pour faire le point, comprendre ce qui se joue, retrouver plus d’équilibre et aller vers ce qui fait sens pour vous.

Le coaching peut vous convenir si vous…

  • Traversez une période de questionnement ou de transition,

  • Avez envie de changer quelque chose sans savoir par où commencer,

  • Vous sentez dans le flou ou en mode automatique,

  • Êtes sous pression, fatigué·e, proche de l’épuisement,

  • Vivez une relation compliquée, privée ou professionnelle,

  • Êtes dans un travail qui ne vous nourrit plus.

… ou tout simplement si vous ressentez l’envie de remettre plus de sens dans votre quotidien.

Ce que le coaching peut vous apporter

  • mieux vous connaître, vous reconnecter à vos valeurs et à vos ressources,
  • prendre du recul, changer de perception,
  • de l'aide pour prendre une décision importante, en clarifier les enjeux et les risques,
  • comprendre la procrastination, prioriser vos actions,
  • développer la confiance en soi,
  • poser des limites, 
  • réveiller un enthousiasme à bout de souffle,
  • installer des relations harmonieuses.

 

Ce qui aide la démarche

L’envie d’évoluer, même sans tout savoir au départ,

Accepter de se questionner avec honnêteté,

Un ou plusieurs objectifs, même simples,

Une relation de confiance avec votre coach.

Le processus

Déroulement des séances

Je propose d'abord une séance découverte (sans frais). 

Vous me parlez de votre situation, je vous explique mon approche, et nous voyons si nous souhaitons poursuivre ensemble.

L’accompagnement se fait le plus souvent sur 3 à 7 séances, parfois moins pour une question précise.

Chaque séance se déroule à votre rythme, avec des temps d’échange et parfois, des exercices concrets.

 

 
Approche et techniques

Selon la situation, j'adapte mon accompagnement en utilisant différentes approches.

  • Techniques du coaching holistique

  • PNL (Programmation-Neuro-Linguistique)

  • Analyse transactionnelle, Egogramme, Drivers

  • Psychologie positive

  • Pleine conscience (MBSR + Rese7)

Pour le domaine professionnel :

Parcours et formations

Pour aller plus loin

Je me réjouis de vous lire ou de vous accueillir pour une séance découverte.

Réserver une séance découverte

Prendre contact

  • Tout ce qui vous ennuie, est là pour vous enseigner la patience.
    Quiconque vous abandonne, est là pour vous enseigner à voler de vos propres ailes.
    Tout ce qui vous irrite, est là pour vous enseigner la compassion et le pardon.
    Tout ce que vous détestez, est là pour vous enseigner à aimer.
    Tout ce que vous craignez, est là pour vous enseigner le courage afin de surmonter votre peur.
    Tout ce que vous ne pouvez pas contrôler, est là pour vous apprendre à lâcher prise.

    Jackson Kiddard