Développement personnel et professionnel

Coaching individuel

Apprendre à danser sous la pluie

Vous vivez une période de questionnements? Vous faites du sur-place et vous avez du mal à comprendre ce qui vous freine?

Souvent, il suffit d'apprendre à accueillir les moments de chaos, les tempêtes et les orages, et de mettre de la clarté pour retrouver le calme et évoluer avec plus de confiance vers vos aspirations.

C’est justement ce que je vous propose de faire ensemble. Cheminer avec vous vers vos aspirations, qu'elles soient personnelles, professionnelles, familiales, sociales. Dans notre parcours, je vous aide à désactiver de vieux schémas, intégrer de nouvelles énergies et remettre de l'équilibre dans votre quotidien. Ensemble et à votre rythme, nous identifions de nouvelles voies vers ce qui est essentiel pour vous et pour votre accomplissement.

Le coaching, c'est pour vous si vous êtes...

dans le besoin d'un vrai changement,
en pleine transformation, mais vous ne savez pas par quoi commencer,
dans le flou concernant la direction à donner à votre vie,
en mode pilote automatique,
sous stress, en burn-out, brown-out,
dans une relation compliquée avec votre partenaire, un ami ou au travail,
dans un job qui ne vous fait plus vibrer,

...ou tout simplement si vous aspirez à ajouter du sens à votre quotidien.

Ce que le coaching peut vous apporter

mieux vous connaître, vous reconnecter à vos vraies valeurs et à vos ressources,
prendre du recul, changer de perception,
de l'aide pour prendre une décision importante, en clarifier les enjeux et les risques,
en finir avec la procrastination et prioriser vos actions,
développer la confiance en soi,
poser des limites, oser prendre votre place,
réveiller un enthousiasme à bout de souffle,
reprendre les rênes de votre vie,
installer des relations harmonieuses.

Mon petit bonus : je vous invite en plein air quand la situation se prête. La nature nous aide à nous déconnecter du quotidien, à stimuler nos pensées et à libérer notre parole. Plus d'infos sur le Walk & Talk.

Les conditions requises pour réussir votre démarche

Avoir envie d'évoluer

Accepter de vous remettre en question

Définir un ou plusieurs objectifs précis

Vous sentir en confiance avec votre coach

Le processus

Déroulement des séances

Je propose tout d'abord une séance découverte (sans frais). Vous me faites part de votre situation. Je réponds à vos questions. Nous évaluons si nous souhaitons cheminer ensemble.

Une fois les bases posées, nous pouvons amorcer un accompagnement. Il se compose le plus souvent de 3 à 7 séances. Pour un défi particulier, il est possible d’envisager un accompagnement plus court de 1 ou 2 séances.

Lors des séances, nous décortiquons ensemble vos tracas et leur signification cachée. Toujours à votre rythme, nous échangeons et nous pratiquons des exercices et des mises en situations.

Approche et techniques

En fonction de vos aspirations et du sujet abordé, j'adapte mon accompagnement en utilisant différentes approches.

Techniques du coaching holistique
PNL (Programmation-Neuro-Linguistique)
Analyse transactionnelle, Egogramme, Drivers
Psychologie positive
Pleine conscience (MBSR)

Pour le domaine professionnel :

Flow@Work : Bilan InterQualia®. Plus d'infos
Prévention et traitement du burn-out
Théorie organisationnelle de Berne (T.O.B.)

Mon parcours et mes formations

Pour aller plus loin

Il y a parfois des situations qui paraissent difficiles à dénouer mais qui, grâce à un accompagnement professionnel, peuvent se transformer et vous permettre d'évoluer plus sereinement. Créons ensemble votre changement.

Je me réjouis de vous lire ou de vous accueillir pour une séance découverte.

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Egogramme

Découvrez vos dominantes de personnalité

Tout ce qui vous ennuie, est là pour vous enseigner la patience.
Quiconque vous abandonne, est là pour vous enseigner à voler de vos propres ailes.
Tout ce qui vous irrite, est là pour vous enseigner la compassion et le pardon.
Tout ce que vous détestez, est là pour vous enseigner à aimer.
Tout ce que vous craignez, est là pour vous enseigner le courage afin de surmonter votre peur.
Tout ce que vous ne pouvez pas contrôler, est là pour vous apprendre à lâcher prise.

Jackson Kiddard